Aulas De Zumba Fitness Uberlândia, Minas Gerais

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Curves Academia
(34) 3211-1111
Rua Pedro José Samora 1215
Uberlândia, Minas Gerais
 
Curves Academia
(34) 3216-9633
Avenida Nicomedes Alves Santos 1500
Uberlândia, Minas Gerais
 
Academia de Ginastica Podium
(34) 3241-0167
Avenida Minas Gerais 2234
Araguari, Minas Gerais
 
Academia Malhacao
(34) 3241-9774
Avenida Minas Gerais 2602
Araguari, Minas Gerais
 
Academia Runner
(34) 3242-8986
Rua Marciano Santos 640
Araguari, Minas Gerais
 
Curves Academia
(34) 3235-8980
Avenida Getúlio Vargas 1040
Uberlândia, Minas Gerais
 
Gynmnastic Sports
(34) 3246-6411
Rua Avaré 855
Araguari, Minas Gerais
 
Ivan Raniero
(34) 3246-8875
Avenida Coronel Teodolino Pereira Araújo 133
Araguari, Minas Gerais
 
Academia de Natacao Esporte e Vida
(34) 3242-7575
Rua Elias Peixoto 980
Araguari, Minas Gerais
 
Academia C G Nutri Sport Ltda
(34) 3241-1867
Rua Olga Daher 54
Araguari, Minas Gerais
 

Aulas de Zumba fitness – Benefícios, passo a passo

Gosta de atividade física? Conheça então como funciona a aula de Zumba, essa modalidade está conquistando diversos adeptos nas academias e está sendo um grande sucesso. Zumba nada mais é que uma aula de dança que mistura treinamento intermitente, promovendo um grande gasto de calorias com uma aula prazerosa.ZumbaAprenda aqui sobre aula de Zumba (Foto:Divulgação).Existem diversos motivos para fazer a aula de Zumba, porém selecionamos alguns para incentivar quem deseja praticar esse delicioso esporte:A aula de Zumba é uma aula que promove a auto estima e melhora o humor.Além de tonificar o corpo ela retarda o envelhecimento e reduz dores.Essa atividade melhorar o condicionamento físico e ajuda na queima de calorias.A aula também ajuda a manter o equilíbrio e trabalha várias partes do corpo.A atividade é alegre e tem muita energia.Leia também:Dicas para ganhar definição muscularComo disfarçar imperfeições nas pernasPasso a passoAula de zumba (Foto:Divulgação).Para fazer esse passo é preciso colocar o pé direito na frente, trazendo o braço para baixo como se estivesse cortando algo com uma espada, em seguida levante a mão para cima, dê um passo para trás, levante a mão como estivesse com uma espada.Passo Zumba (Foto:Divulgação).Esse é o passo conhecido como “caipirinha” para fazer é preciso esticar a mão para o lado, puxando o cotovelo para o lado oposto, faça isso duas vezes para cada lado e depois com o calcanhar para frente, faça isso quatro vezes e por último faça um momento como se estivesse bebendo a caipirinha uma vez para cada lado.Como fazer Zumba (Foto:Divulgação).Movimente os braços de um lado par ao outro, rebolando e fazendo movimento. O quadril deve ser torcido e os membros superiores do corpo deve seguir o ritmo da música.Passo de Zumba, chamado Tango (Foto:Divulgação).Esse passo é conhecido como tango, por isso bata o pé do lado e traga ele para próximo do corpo, fazendo o movimento com passo mais largo e arrastando o outro pé, repita o movimento para o outro lado.